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瘦得起呃唔呃人架
發問:
我想問有冇人試過/試緊"瘦得起"$555個plan啊 得唔得? 值唔值得去試啊?
最佳解答:
唔好胡亂去信d廣告啊, 你一定唔止比$555的 要減身體任何一部份, 你都必須要知人體係由細胞組成的, 肥亦都唔係一朝一夕出現的事, 係經過累積而來的, 飲食失衡, 無可避免食過量的脂肪, 太少纖維, 一般人都不能飲用足夠的水份, 睡眠質素差, 缺乏運動...等等, 都係致胖的原因, 要解決問題, 先由改變日常的飲食習慣開始, 咁先可以持久有效又唔容易反彈o架 最佳的飲食習慣係 早餐要食得有『營』－即是吸收豐富營養，並不是指早餐份量豐富那種，而是指高營養低卡路里、低糖、低鹽那種 午餐要食得『飽』－進食蔬菜、肉類及五穀類，但不宜過份飽足，最佳7至8成左右 晚餐要食得『少』－進食蔬菜為主，少量肉類及五穀類，不宜在睡前3至4小時內再進食，就算生果類都不適宜，因為果糖容易積存於腹部。 日常需要大量水份，最好一天能飲約最少3 公升水，少飲蒸餾水為佳。運動冇需要過量, 每天30分鐘至一小時便可 你可以瀏覽以下網頁, 一定可以幫到你及給予健康的資訊 http://www.healthcometrue.com/wellbeing
其他解答:
我而家已經減左 30 磅 啦 ！ 我之前坐響寫字樓日做夜做坐左個大肚腩番黎！唉！ 下午茶、晚餐加消夜，總之就係食食食啦！而且又冇做運動！ 一起研究下啦....|||||想有效而經濟咁減肥?可以控制每天飲食中吸收約1,000卡路里身黎維持身體機能，當中要攝取到七大營養素，其餘日常所需o既熱量，就從燃燒體內既脂肪所得，配合運動，達到減肥效果。 想了解多d點樣健康減肥，減完唔肥番的話，去呢個網睇下呀，有好多成功keepfit既人分享心得呀: www.yourhealthyshape.com/fitcometrue|||||你都係吾好去試la~ 個plan話就係$555 到時你上到去 佢地d人會叫你join埋其他plan 咁就吾止$555 我介紹你一個plan仲好la 286$減3-8磅 le個plan就真係冇厄人 我試過減到架!!! 有問題add我la ^^ msn:sherrylailai@hotmail.com6CC7293C79127CE5
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